Οι διακοπές είναι η καλύτερη δικαιολογία να αφήσουμε τον εαυτό μας ελεύθερο να απολαύσει όλες τις γλυκές, αλλά απαγορευμένες συνήθειες. Το διακαιούμαστε άλλωστε μετά από έναν κουραστικό χειμώνα να χαλαρώσουμε.. Έτσι, λοιπόν, τώρα που τελειώνει το καλοκαίρι πρέπει να φροντίσουμε την γραμμή μας για να είμαστε το ίδιο κομψές όπως πριν. Μερικά tips διατροφής για να το καταφέρουμε:
1. Να τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
2. Να αποφεύγουμε τα τηγανιτά και τα βαριά μαγειρεμένα φαγητά με σάλτσες.
3.Να πίνουμε αρκετό νερό.
4.Να περιορίσουμε τους γλυκούς πειρασμούς όπως το παγωτό.
5.Να αποφέυγουμε την κατανάλωση αλκοόλ μέτα τα καλοκαιρίνα cocktails.
6.Το πιο σημαντικό να κάνουμε άσκηση και να αποφεύγουμε την καθιστική ζωή!!
