1. Πρώτον και σημαντικότερο να το έχουμε πάρει πραγματικά απόφαση. Αυτό είναι το πιο σημαντικό, να είμαστε συνειδητοποιημένοι σε αυτό που κάνουμε! Έτσι, όταν παρεκκλίνουμε κάποια στιγμή θα ξέρουμε ποιος είναι ο στόχος μας και θα επιστρέψουμε σε αυτόν..
2. Να το κάνουμε πραγματικά για τον εαυτό μας πάνω απ’ όλα και όχι για τους άλλους.
3. Να σκεφτόμαστε ότι προάγουμε την υγεία μας και προστατεύουμε τον εαυτό μας από νοσήματα όπως για παράδειγμα καρδιαγγειακά, διαβήτης κ.α.
4. Να σκεφτόμαστε επίσης το υπέροχο σώμα που θα αποκτήσουμε όταν ξεφορτωθούμε τα περιττά μας κιλά.
5. Να εμπιστευόμαστε τον ειδικό που επιλέγουμε για να υπάρχει μια όμορφη και αρμονική συνεργασία.
