Συμβουλές για να απολαύσουμε τις γιορτινές μέρες χωρίς ενοχές!!

1. Να τηρείται τα 5 γεύματα την ημέρα.
2. Να πίνετε αρκετό νερό.
3. Όταν πρόκειται να πιείτε αλκοόλ να προτιμάτε το κρασί ή την μπύρα.
4. Να αποφεύγεται τα πατατάκια και να προτιμάτε τα καρότα/αγγούρι που συνοδεύουν το αλκοόλ.
5. Να φάτε χωρίς ενοχές το γλυκό που τόσο επιθυμείτε γιατί αν το στερηθείτε μετά ίσως φάτε περισσότερα..
6. Μην ξεχνάτε την άσκηση κατά την διάρκεια των διακοπών. Άλλωστε η σωστή άσκηση εκτός από τα άλλα πλεονεκτήματα που προσφέρει σας δίνει επίσης ψυχική ευεξία και ισορροπία.