8 Λόγοι για να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας!

1. Μείωση του κινδύνου νοσημάτων όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η υπέρταση, καρδιοπάθειες κ.α.
2.Βελτίωση της πιότητας του ύπνου.
3.Ενδυνάμωση των μυών και αύξηση της ενέργειας.
4.Αύξηση των καύσεων, με αποτέλεσμα να μειώνεται το περιττό σωματικό βάρος.
5.Μείωση του κινδύνου κρυολογήματος και γριπώδους λοίμωξης.
6.Σωματική και ψυχική ευεξία.
7.Χαλάρωση και μείωση του άγχους.
8.Βελτίωση της εμφάνισης και της στάσης σώματος.