§ Τους μιλάμε απλά και κατανοητά.
§ Δεν τους κάνουμε “μάθημα” για να τα προσεγγίσουμε πιο εύκολα.
§ Παρουσιάζουμε την.. ενημέρωση περί διατροφής σαν παιχνίδι.
§ Βρίσκουμε ευφάνταστους τρόπους να του παρουσιάσουμε τα τρόφιμα για να τραβήξουμε την προσοχή τους, όπως για παράδειγμα χρώμα στο πιάτο ή σχέδια με το φαγητό κ.α.
§ Οι ώρες του φαγητού είναι όσο το δυνατόν συγκεκριμένες.
§ Καθόμαστε πάντα στο τραπέζι να φάμε και ποτέ μπροστά στην τηλεόραση.
§ Αν είναι εφικτό (λόγω ωραρίου) τρώει όλη η οικογένεια μαζί και έτσι δημιουργείτε ένα ”δέσιμο”, είναι η δική σας ώρα που αφιερώνετε ο ένας στον άλλον.
§ Τέλος και πιο σημαντικό το παιδί σας έχει πρότυπο εσάς γι’ αυτό πρέπει εσείς πρώτα να τρέφεστε σωστά.
